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Avocados, Karotten, Kartoffeln und, ananas diese Phase hat einen deutlichen Gewichtsverlust zum Ziel. Alternativen werden in diesem Buch nicht dargestellt oder gar empfohlen. Verboten sind unter anderem: Zucker, alkohol, milch, kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Nudeln. Bestreut mit etwas Kresse ist die Suppe nicht nur ein prima für die Stoffwechselkur geeignet, sondern auch ein toller Augenschmaus). Darauf stehen unter anderem Gemüse und proteinreiche Nahrungsmittel, zum Beispiel mageres. Der letzte Abschnitt beinhaltet über 100 Rezepte, die während der Stoffwechseldiät genossen werden können. Die Kosten für die Vitalstoffe belaufen sich auf. Einen professionellen Ablaufplan für Deine individuelle Stoffwechselkur findest Du hier. 30 g Eiweißpulver pro Shake mit 300 ml Wasser Und hier noch einmal Dein Einnahmeplan im Detail: Einnahmeplan für Nahrungsergänzungsmittel Produkt Morgens Mittags Abends ALA 1 Kapsel 1 Kapsel Glucomannan 2 Kapseln 2 Kapseln 2-4 Kapseln Vitamine A-Z 1 Tablette 1 Tablette Proteinpulver. Ladephase 2 Tage, stoffwechsel aktivieren, alles außer Alkohol keine Nahrungsergänzungsmittel, diätphase 21 Tage. Während der Stabilisierungsphase passt Du Deine Ernährung langsam wieder an Dein normales Niveau. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Rezept für eine Zucchini-Crème-Suppe? Dann kommt die 21-tägige Diätphase ohne Fette, Zucker und Alkohol, gefolgt von einer Stabilisierungsphase, in der man die Kalorien langsam wieder erhöht. Listen mit erlaubten Lebensmitteln bestimmen den Speiseplan dieser Kurphase. Was kostet die 21, tage, vegane stoffwechselkur mit Vitalstoffen?

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Leider wirkt das Buch dadurch schon nach einiger Zeit im Gebrauch recht verlebt. Du solltest Dich jetzt an folgende Regeln halten: Alle Lebensmittel sind wieder erlaubt, Du solltest nur nicht zu fett und nicht zu süß essen, hebe die Kalorienzufuhr schrittweise Tag für Tag um ca, 60 Kalorien an und gib den echten Nahrungsmittel den Vorzug vor Nahrungsergänzungsmitteln. Die Nahrungszufuhr ist mit kcal täglich sehr gering. Die gute Nachricht: die meisten Artikel kannst Du ohne weiteres durch sehr viel günstigere Produkte ersetzen. Diese beruhen vor allem auf der drastisch reduzierte Kalorienanzahl und dem Verzicht auf Fette und Kohlenhydrate. Hier sind online Ratgeber, wie zum Beispiel das. Quelle: Stoffwechselkur von. 21, tage, stoffwechselkur - Die günstige Variante im Eigenbau!

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Man darf nur mageres Fleisch oder Fisch, Tofu, Gemüse und einige Obstsorten, Eier, Fettreduzierten Joghurt oder Magerquark essen. Das mag für viele Abnehmwillige interessant sein deren Budget knapp ist und die daran interessiert sind so billig wie möglich einzukaufen. Danach kann man die Diät mit einem etwas veränderten Konzept beliebig lange weiter fortsetzen.

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